lunes, 26 de septiembre de 2011

Yoga y yo

Creo que el título define perfectamente mi post de hoy. Mi relación con el Yoga. Hace ya algunos años, tuve la oportunidad de asistir a algunas clases y la verdad, no me gustó nada, prefería ir a spinning o a otras actividades que me desgastasen más físicamente, para soltar adrenalina. Total, me cansé y dejé de ir, me parecía aburrido.

Años después, o sea, estos días, he vuelto al Yoga. Quiero hacer ejercicio para sentirme bien y, debido a la operación de este verano, tendré que esperar todavía algún tiempo para poder hacer bicicleta o cualquier ejercicio físico fuerte.


Así, desesperada por saber qué hacer, por encontrar algo... llegué de nuevo al yoga. Y esta vez, he venido para quedarme.

Gracias a las posturas que había aprendido y a unos vídeos muy instructivos llamados "Yoga for dummies", estoy entrando en una rutina personal para ejercitar mi cuerpo, que está un poco entumecido de no hacer nada, y de paso mi mente que nunca viene mal.

Al hacerlo en casa, reconozco que mi tiempo también lo agradece, porque entre estudiar y trabajar, salir de casa al gimnasio, me resultaba complicado. Ahora, me lo tomo con calma, busco el momento que puedo estar relajada en casa y aprovecho para hacer yoga, aunque, para notar mejor los efectos a nivel mental, se debería practicar al salir o ponerse el sol.


Noto en los días que llevo, que mi cuerpo se mueve con más soltura. Una de las mejores cosas que tiene el yoga, es la capacidad de mejorar en poco tiempo. Además, los beneficios en mi espalda, cuello y hombros son increíbles, teniendo en cuenta que en mi trabajo me paso muchas horas al ordenador, y al llegar a casa, sigo con los estudios o el blog.

La verdad, ahora encuentro muchos beneficios a la práctica del yoga. Quizás hay que encontrar siempre el mejor momento para cada cosa, este es el mío con el yoga. A nivel mental, me noto más relajada y me tomo las cosas con más calma.

Si te apetece probarlo, ve a clase o mira muchos vídeos, para tener claro como hacer cada asana o posición, y así, no tener dolencias. Eso si, agujetas hay y los estiramientos, se dejan notar en tu cuerpo.

¿Os gusta el yoga? ¿Lo habéis probado?

Feliz lunes!!!!

25 comentarios:

  1. Yo opto por caminar a diario hora y media a buen trote!!!

    saludos y buen inicio de semana:D

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  2. Yo creo que no podría hacerlo porque yo necesito acción, creo que me pondría nerviosa con el yoga, sería incapaz de concentrarme.

    Bss
    vistetedeseda.blogspot.com

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  3. el yoga nunca me ha llamado la atencion, pero he oido hablar maravillas de el! yo tb quiero hacer algo para moverme un poco pq ultimamente estoy sedentaria total!!!

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  4. Yo pienso en yoga y solo visualizo gente respirando y estirando extremidades y me da pereza.
    Un ebsito,
    Mlu

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  5. Yo soy más de correr :)
    un beso. elena :)
    http://thecollagelife.blogspot.com/

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  6. A mi me encantaría hacer yoga, dicen que va genial para el estres y todo, a ver si me animo!
    besitos !

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  7. Adoro el yoga y el pilates, para la semana empiezo el nuevo curso, a disfrutarlo, besitos, RA

    mysweetpeque.blogspot.com

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  8. Llevo mucho tiempo queriendo hacer yoga, me han hablado muy bien siempre de él. Así que nada, tengo que buscar un hueco.Besos!

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  9. siempre he querido hacer yoga o pilates!!pero nunca me atrevo jeje..haber si algún día me animo!!
    un besillo=)

    http://lpbbymayal.blogspot.com/

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  10. Ahora ya tendrás que seguir...

    A mí el yoga me pondría nerviosa seguro.

    Soy poco deportista: Caminar y bailar.

    Feliz semana.

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  11. Llevo tiempo pensando en hacerlo porque soy muy nerviosa y creo que me relajaría aunque tengo unos problemillas en el cuello y hay gente que me lo ha desaconsejado, así que al final nunca empiezo y sigo con la piscina.
    Besos.
    http://todoloquemellama.blogspot.com/

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  12. Yo lo probé hace años y fue un fracaso ,me ponía nerviosa, pero ahora con tanto stress lo voy a volver a intentar y me apunté a una clase para octubre, ya te contaré. Lo de casa está muy bien pero primero tengo que instruirme algo, ya me contarás de dónde sacaste "Yoga for dummies". Bsinos.

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  13. SInceramente no lo he probadoa si que no puedo opinar!!! xxx

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  14. que pasada! a mi me encantaría poder hacerlo, pero es que no tengo tiempo para nada, siempre con prisas de un lado a otro, un desastre......

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  15. A mi me va genial el yoga!!!!Lo noto muchísimo cuando dejo de ir!

    Besos rojos ;-)

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  16. Nunca he hecho yoga pero siempre pienso que debería hacer!!!
    ME encanta la frase de tu título, yo también creo que la ciudad está llenísima de caprichos...
    Un beso
    Ainhoa
    www.losangelestambienvistendeprada.com

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  17. NO lo he probado nunca! debe estar genial!!!

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  18. Yo sí lo he probado, pero el día no tiene más de 24 h. ¡ojalá!! Llevo 5 años haciendo pilates y lo combino con 3 actividades aeróbicas como spinning o aerobic a la semana. Prefiero el pilates, pero si tuviera tiempo también haría yoga...¡mens sana in corpore sano!!

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  19. Hola Piruleta urbanita: Me encanta que hayas encontrado en el yoga un buen sustituto del spinnig para este tiempò de recuperación. Creo que me animaré con ese video que propones, Yo también lo hice hace años y en aquel momento, tampoco me pareció muy interesante. Probaré de nuevo.
    Besitos.

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  20. Yo no lo he probado y debería, donde compras lo de Yoga for dummies?
    Gracias! Un beso!
    http://lamodaylabelleza.blogspot.com

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  21. Pues creo que es algo que me iria super bien... tendre que mirarmelo!! porque esto de la relajacion.....
    muchos besos!!!

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  22. yo no lo he practicado nunca, creo q no tengo la paciencia suficiente, aunque por eso mismo me iria genial!


    Paula

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  23. YOGA! Siempre me ha resultado interesante aunque nunca lo he probado... estoy por mirar unos videos ;) un besazo! y poco a poco!

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  24. Siempre he querido apuntarme a clases de yoga pero luego lo voy dejando y no lo heprobado aún..vaya desastre soy...

    un besazo

    http://tussecretosdebelleza.blogspot.com/

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  25. yo tengo muchisimas ganas de hacer yoga , la verdad es que me llama muchisimo la atencion :)

    Muchos besos desde www.bpeinternational.blogspot.com

    Miladies**

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