Yoga y yo

Creo que el título define perfectamente mi post de hoy. Mi relación con el Yoga. Hace ya algunos años, tuve la oportunidad de asistir a algunas clases y la verdad, no me gustó nada, prefería ir a spinning o a otras actividades que me desgastasen más físicamente, para soltar adrenalina. Total, me cansé y dejé de ir, me parecía aburrido.

Años después, o sea, estos días, he vuelto al Yoga. Quiero hacer ejercicio para sentirme bien y, debido a la operación de este verano, tendré que esperar todavía algún tiempo para poder hacer bicicleta o cualquier ejercicio físico fuerte.

Así, desesperada por saber qué hacer, por encontrar algo... llegué de nuevo al yoga. Y esta vez, he venido para quedarme.

Gracias a las posturas que había aprendido y a unos vídeos muy instructivos llamados "Yoga for dummies", estoy entrando en una rutina personal para ejercitar mi cuerpo, que está un poco entumecido de no hacer nada, y de paso mi mente que nunca viene mal.

Al hacerlo en casa, reconozco que mi tiempo también lo agradece, porque entre estudiar y trabajar, salir de casa al gimnasio, me resultaba complicado. Ahora, me lo tomo con calma, busco el momento que puedo estar relajada en casa y aprovecho para hacer yoga, aunque, para notar mejor los efectos a nivel mental, se debería practicar al salir o ponerse el sol.

Noto en los días que llevo, que mi cuerpo se mueve con más soltura. Una de las mejores cosas que tiene el yoga, es la capacidad de mejorar en poco tiempo. Además, los beneficios en mi espalda, cuello y hombros son increíbles, teniendo en cuenta que en mi trabajo me paso muchas horas al ordenador, y al llegar a casa, sigo con los estudios o el blog.

La verdad, ahora encuentro muchos beneficios a la práctica del yoga. Quizás hay que encontrar siempre el mejor momento para cada cosa, este es el mío con el yoga. A nivel mental, me noto más relajada y me tomo las cosas con más calma.

Si te apetece probarlo, ve a clase o mira muchos vídeos, para tener claro como hacer cada asana o posición, y así, no tener dolencias. Eso si, agujetas hay y los estiramientos, se dejan notar en tu cuerpo.

¿Os gusta el yoga? ¿Lo habéis probado?

Feliz lunes!!!!